El Jardí BCN

Herbolario. Cosmética natural. Complementos alimenticios. Diestista. Coach. Naturopata. Esteticista.


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Prepara tu piel para el sol.

Estamos en Primavera !!! Esta semana hemos estrenado estación, estación donde nos inundan las flores, llega el buen tiempo y el sol y las ganas de disfrutar de él.

Empezaremos a quitarnos ropa de abrigo, para que nuestra piel luzca estupenda y podamos lucir un bronceado uniforme, debemos seguir una serie de cuidados, es aconsejable regenerar las células, estimular la circulación y nutrir e hidratar nuestra piel.

En “El Jardí Bcn” hemos empezado también  nuestros tratamientos de belleza facial con productos bio, por lo que os proponemos realizar una buena limpieza de cutis dónde eliminaremos las células muertas y los poros obstruidos, con ello nuestra piel mejora su aspecto dejándola limpia y luminosa, para disfrutar a continuación del tratamiento  hidratante que ayuda a restablecer los niveles de agua en la piel. Genera un efecto regenerador, aporta luminosidad, atenúa las líneas de expresión y nos da una protección duradera frente a las agresiones externas y ralentiza el proceso de envejecimiento. Su duración es de unos 50′ y  además de su efecto en la piel es muy relajante ya que disfrutas de los aromas de los aceites esenciales que utilizamos, este mes estamos en promoción a un precio excepcional para que todas y todos lo podáis disfrutar.

También recordaros la importancia de beber agua y la de utilizar una buena crema solar con alta protección, en especial en las primeras exposiciones al sol, así evitaremos las tan temidas manchas.

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Dieta Antialérgica

 

La temporada de las alergias, hasta hace un tiempo era exclusiva de los meses de mayo y junio, época en la que hay la mayor polinización de las plantas, pero de un tiempo a esta parte la alergia a los pólenes ha cambiado y es más extensa.

El polen combinado con partículas de contaminación, crea sustancias complejas que hacen reaccionar nuestro sistema inmunitario, liberando una gran  cantidad de histamina que es la que nos provoca congestión nasal, dolor de ojos, nariz, garganta y contrae bronquios.

Debemos cuidar nuestra dieta, hay estudios que demuestran que una dieta rica en omega 3 y antioxidantes nos ayudan a reducir los síntomas de la alergia.

Por lo tanto debemos aumentar el consumo de frutas y verduras.

La vitamina C combate los radicales libres y neutraliza la histamina, cítricos, brócoli y verduras de hoja verde,  son ricos en ella.

Alimentos con alto contenido de betacaroteno como el mango, zanahoria, calabaza, albaricoques, al ingerirlos se transforma en vitamina A que protege las mucosas y vías respiratorias.

Las manzanas son ricas en quercetina, que fortalece el sistema inmunológico, es importante consumir una al día.

Especies como la cúrcuma, jengibre, ajo, cebollas, también el salmón y el té verde nos ayudarán gracias a su efecto antiinflamatorio.

Oligoelementos ricos en magnesio, así como el sol de oro o helicriso también son adecuados ya que tienen propiedades antihitamínicas.

 

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Cándida Albicans

La cándida albicans es un hongo microscópico común o lo que conocemos como una levadura.

Se encuentra en nuestro organismo, vive en nuestro intestino, forma parte de la flora intestinal y siempre que esté en correcto equilibrio, son microbios que nos protegen de infecciones y mantienen el intestino en buen estado, complementan nuestro sistema inmunológico , pero cuando dicho equilibrio se rompe debido a la toma de antibióticos, una mala alimentación rica en azúcares y harinas, estrés prolongado durante mucho tiempo, entre otras causas, dichas bacterias crecen en exceso y se extienden a otras partes del cuerpo. Puede afectar a todas las zonas de la piel, mucosas (cavidad bucal, genitales), incluso las uñas.

Deberemos combatirla con una alimentación adecuada, no debemos comer azúcar refinado ni endulcorantes artificiales, mirar bien las etiquetas porque se esconde azúcar en muchos alimentos, salsas, panes, caldos preparados, nada de levaduras, pizzas, galletas, levadura de cerveza, alcohol, lácteos, quesos (sobre todo azules), embutidos, refrescos, verduras que contienen féculas o carbohidratos, patatas, boniatos…

Tomaremos antifungicidas en forma de  medicamentos naturales y alimentos que refuercen dicho tratamiento, como el extracto de semilla de pomelo, tomillo, orégano, cebolla, jengibre, ajo, canela.

Consumir probióticos y reforzar nuestro sistema inmune, descanso, ejercicio físico moderado y reducir estrés.

Siempre buscando ayuda en las plantas y siguiendo el asesoramiento de nuestro médico o naturista.

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